Terapia del trauma y EMDR
Lo que pasó no se borra, pero puede dejar de doler como el primer día. Te ayudamos a procesarlo con técnicas eficaces y con el ritmo que tú necesites.
Cuando el pasado sigue presente
Después de una experiencia traumática es normal sentirse afectado. Cuando meses después siguen apareciendo recuerdos que irrumpen, pesadillas, sobresaltos o la necesidad de evitar lugares y personas, el recuerdo no se ha podido procesar.
EMDR (desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares) es una terapia reconocida para el trauma que ayuda al cerebro a procesar esos recuerdos para que pierdan su carga. La combinamos con otras herramientas según cada persona.
Un enfoque integrador y personalizado
Combinamos terapias con base científica para aliviar los síntomas, fortalecer tus recursos internos y mejorar tu bienestar a largo plazo.
EMDR
Reprocesamiento de recuerdos traumáticos para reducir su impacto emocional.
Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma
Entender y cambiar cómo el trauma afecta a pensamientos y conducta.
Estabilización y regulación emocional
Herramientas para sentirte seguro antes de trabajar lo más difícil.
Trauma temprano y relacional
Abordaje de heridas de la infancia o de relaciones dañinas.
Señales de que podrías beneficiarte de una terapia
- Tienes recuerdos, imágenes o pesadillas que vuelven sin querer
- Estás siempre en alerta o te sobresaltas con facilidad
- Evitas lugares, personas o conversaciones que te recuerdan lo ocurrido
- Te sientes desconectado de ti o de los demás
- Has vivido un accidente, una agresión o una pérdida repentina
- Arrastras experiencias dolorosas de la infancia que aún te afectan
Reconocer lo que te pasa es el primer paso. Lo más importante ya lo diste: buscar ayuda. Estás más cerca de sentirte bien.
Resolvemos tus dudas
¿Qué es EMDR y cómo es una sesión?
EMDR es una terapia para el trauma en la que, mientras se evoca el recuerdo difícil, se aplica estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternos). Antes se trabaja la estabilización para que te sientas seguro. No hace falta contar cada detalle de lo ocurrido.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales suelen estar entre 60 y 70 euros. Las terapias de pareja y los tests tienen tarifas específicas. Trabajamos con mutuas y colectivos: consúltanos tu caso y buscamos la opción que mejor se adapte a ti.
¿Hacéis terapia online? ¿Tiene el mismo precio?
Sí, ofrecemos terapia presencial y online con el mismo precio y la misma calidad. Así puedes cuidarte estés donde estés.
¿Cuánto tendré que esperar para empezar?
Muy poco. Sabemos que cuando alguien decide pedir ayuda no puede esperar semanas. Una de nuestras prioridades es ofrecerte una primera visita lo antes posible, sin listas de espera.
¿Buscas un psicólogo especialista en trauma y emdr?
En Centros Torguet te acompañamos con cercanía y profesionalidad. Todos necesitamos apoyo en algún momento.