Terapia para trastornos de ansiedad
Vuelve a sentirte tú. Afronta la ansiedad con apoyo profesional y cercano. ¿Ya lo intentaste antes? Esta vez, en Centros Torguet te acompañamos de la forma que tú necesitas.
Cuando el miedo se convierte en limitación
La ansiedad surge cuando percibimos un peligro, aunque no exista físicamente. Es una respuesta natural, pero cuando se mantiene en el tiempo nos limita y recorta nuestra libertad de decisión.
En Centros Torguet te ayudamos a identificar qué provoca tu ansiedad y a tratarla con estrategias eficaces y personalizadas. Tú eres única y tu ansiedad también.
Un enfoque integrador y personalizado
Combinamos terapias con base científica para aliviar los síntomas, fortalecer tus recursos internos y mejorar tu bienestar a largo plazo.
Terapia cognitivo-conductual
Identificamos y reformulamos los pensamientos que alimentan la ansiedad.
Terapia de aceptación y compromiso
Te ayudamos a aceptar lo que no puedes cambiar y a vivir con más calma.
Mindfulness y regulación emocional
Herramientas para conectar con el presente y reducir la activación.
Enfoque integrador
Combinamos técnicas con base científica adaptadas a ti.
Señales de que podrías beneficiarte de una terapia
- Sientes inquietud o preocupación la mayor parte del día
- Tienes problemas para dormir o descansar
- Notas tensión muscular, opresión o palpitaciones sin causa médica
- Evitas situaciones que antes te resultaban normales
- Has sufrido ataques de pánico
- La ansiedad afecta tu rendimiento laboral, tus relaciones o tu tiempo libre
Reconocer lo que te pasa es el primer paso. Lo más importante ya lo diste: buscar ayuda. Estás más cerca de sentirte bien.
Resolvemos tus dudas
¿Cuánto cuesta una sesión?
Las sesiones individuales suelen estar entre 60 y 70 euros. Las terapias de pareja y los tests tienen tarifas específicas. Trabajamos con mutuas y colectivos: consúltanos tu caso y buscamos la opción que mejor se adapte a ti.
¿Hacéis terapia online? ¿Tiene el mismo precio?
Sí, ofrecemos terapia presencial y online con el mismo precio y la misma calidad. Así puedes cuidarte estés donde estés.
¿Cuánto tendré que esperar para empezar?
Muy poco. Sabemos que cuando alguien decide pedir ayuda no puede esperar semanas. Una de nuestras prioridades es ofrecerte una primera visita lo antes posible, sin listas de espera.
¿Buscas un psicólogo especialista en ansiedad?
En Centros Torguet te acompañamos con cercanía y profesionalidad. Todos necesitamos apoyo en algún momento.