Terapia online vs presencial: ¿cuál elegir?
Cada vez más personas se plantean hacer terapia psicológica online. Y una duda muy habitual es si funciona igual de bien que la presencial.
La respuesta corta: para la mayoría de los casos, sí. Te contamos las ventajas de cada modalidad para que elijas con criterio.
¿Es igual de eficaz la terapia online?
La evidencia científica de los últimos años es clara: para la mayoría de los motivos de consulta más frecuentes (ansiedad, depresión, autoestima, estrés…), la terapia online obtiene resultados comparables a la presencial.
Lo que de verdad marca la diferencia no es el formato, sino la calidad del profesional y el vínculo terapéutico que se establece.
Ventajas de la terapia online
- Comodidad: la haces desde casa, sin desplazamientos.
- Flexibilidad horaria, ideal si tienes una agenda complicada.
- Continuidad estés donde estés: viajes, mudanzas o cambios de ciudad no interrumpen tu proceso.
- Accesibilidad si vives lejos de un centro o tienes movilidad reducida.
Ventajas de la terapia presencial
- Para algunas personas, el espacio físico de la consulta ayuda a desconectar y abrirse.
- Mayor riqueza de comunicación no verbal en determinados casos.
- Puede ser preferible en ciertas situaciones clínicas o con niños pequeños.
¿Cuál elijo?
No hay una opción mejor que otra: hay la que mejor encaja contigo y con tu momento. Muchas personas incluso combinan ambas según la semana.
En Centros Torguet ofrecemos las dos modalidades con el mismo precio y la misma calidad, y puedes cambiar de una a otra cuando lo necesites. Si tienes dudas, te orientamos sin compromiso.
¿Te ayudamos? Primera orientación gratuita, sin compromiso.
Preguntas frecuentes
¿Qué necesito para la terapia online?
Solo un móvil, tablet u ordenador con cámara y conexión a internet, y un espacio tranquilo donde sentirte cómodo/a.
¿La terapia online es confidencial?
Sí, exactamente igual que la presencial. Se realiza por videollamada privada y se rige por el mismo secreto profesional.
¿Puedo cambiar de online a presencial?
Por supuesto. Puedes alternar según te convenga, sin coste adicional ni cambio de precio.