Cómo elegir un buen psicólogo (y qué preguntar en la primera sesión)
Dar el paso de pedir ayuda psicológica ya es lo más difícil. Pero después surge otra duda: ¿cómo sé que estoy eligiendo a un buen profesional?
No existe "el mejor psicólogo" en abstracto: existe el que mejor encaja contigo y con lo que necesitas. Aun así, hay criterios objetivos que ayudan a decidir.
Qué deberías comprobar
- Que sea psicólogo/a sanitario/a colegiado/a: es el requisito legal para ejercer la clínica en España.
- Que tenga experiencia en tu motivo de consulta (ansiedad, pareja, infantil, TCA…).
- Que trabaje con un enfoque basado en la evidencia (terapia cognitivo-conductual, ACT, etc.).
- Que te ofrezca un plan personalizado, no una fórmula igual para todos.
Qué preguntar en la primera sesión
- ¿Tienes experiencia con casos como el mío?
- ¿Cómo enfocarías mi situación y qué objetivos plantearíamos?
- ¿Cada cuánto serían las sesiones y cómo sabremos si funciona?
- ¿Qué pasa si no acabo de encajar contigo?
El vínculo es lo más importante
La investigación es contundente: el principal predictor de que una terapia funcione es la alianza terapéutica, es decir, la confianza y la conexión con tu psicólogo.
Por eso, si tras unas sesiones no te sientes cómodo/a, no pasa nada por cambiar de profesional. En Centros Torguet, si no conectas con el primero, buscamos contigo a otro del equipo que encaje mejor.
No lo dejes en manos del azar
Si no sabes por dónde empezar, te orientamos sin compromiso: nos cuentas tu caso y te proponemos al profesional de nuestro equipo que mejor encaja contigo.
¿Te ayudamos? Primera orientación gratuita, sin compromiso.
Preguntas frecuentes
¿Cómo sé si un psicólogo está colegiado?
Todo psicólogo sanitario tiene un número de colegiado. En Centros Torguet, cada profesional ejerce colegiado y puedes ver sus datos en su ficha.
¿Y si no conecto con mi psicólogo?
Es normal y no pasa nada. Buscamos contigo a otro profesional del equipo que se adapte mejor a ti, sin coste añadido.
¿Puedo elegir yo al profesional?
Sí. Puedes elegir tú o, si lo prefieres, te ayudamos a encontrar al que mejor encaja con tu caso.