La ansiedad puede sentirse como vivir con el volumen interno demasiado alto. Pensamientos que no paran, tensión en el cuerpo, una sensación constante de alerta. Y aunque a veces se normaliza con frases como “yo soy así” o “siempre he sido nerviosa”, la ansiedad no es un rasgo de personalidad: es una respuesta que tiene un origen, una función y, sobre todo, un abordaje posible. Si te sientes identificada, queremos decirte algo importante: no estás exagerando, no es debilidad y no tienes que...